Image for post
Image for post

میگو

آشنایی با میگو

میگو هم مانند دیگر خوراکی های دریایی حاوی منابغ غنی از کلسیم ، ید و پروتئین است. جالب است بدانید به دلیل اینکه بدن میگو تهی از آهن است رنگ خون آن آبی رنگ است. خون آبی رنگ میگو حاوی منبغ غنی از مس است.

میگو از مواد غذایی محسوب می شود که در سرتاسر جهان از محبوبیت بالایی برخوردار است. در کشورمان ایران هم با میگو غذاهایی زیادی تهیه می شود ، از محبوب ترین غذاهایی که با این آبزی در ایران طبخ می شود می توان به قلیه میگو ، میگو سوخاری ، میگو کبابی و … اشاره کرد.

میگو آبزی پر فایده و مفیدی است و خواص بسیار زیادی دارد که همگی این خواص را نمی توان به طور کامل در یک مقاله گنجاند ، به همین جهت خلاصه ای از خواص این آبزی ارزشمند را برایتان جمع آوری کرده ایم. برای شناخت بیشتر مهم ترین خواص میگو در ادامه با پارسی دی همراه باشید.

خواص میگو

رژیم لاغری و کاهش وزن

ضمن اینکه میگو حدود هفت کالری دارد ، اگر شما میانگین دوازده عدد میگو میل کنید حدود هشتاد و پنج کالری دریافت خواهید کرد. این موضوع نشان می دهد میگو دارای کالری پایینی برای سلامت بدن می باشد. کالری میگوی بزرگ حدود هجده کالری است.

سلامت پوست و مو

رفع خستگی و افزایش انرژی

کاهش ابتلا به کم خونی

پیشگیری از افسردگی

سلامت و استحکام استخوان ها

تقویت سیستم ایمنی بدن

پیشگیری از پیری زودرس

سرشار از امگا سه

سلامت دندان ها و استخوان ها

تنظیم عملکرد غده تیروئید

تنظیم هورمون های بدن

چربی سالم و طبیعی

پیشگیری از سرطان پروستات

درمان خشکی پوست

پیشگیری از کم کاری تیروئید

خواص ضد سرطانی

منبع غنی پروتئین

خاصیت ضد التهابی

سلامت استخوان های بدن

خاصیت اشتها آوری

درمان بیماری های قلبی و دیابت

سلامت چشم و بینایی

سلامت سلول های خونی

جلوگیری از فشار خون بالا

همچنین در میگو ناسین ، اسید پانتوتنیک وجود دارد ، ویتامین های ذکر شده برای جلوگیری از فشار خون موثر بوده و با کم خونی مبارزه می کند. کسانی که در حال درمان کم خونی ناشی از کمبود گلبول های قرمز خون هستند میگو میل کنند.

تقویت و سلامت مغز

تقویت و سلامت موهای سر

مضرات میگو

آلرژی و حساسیت

parsiday.com

Written by

My enemies make me stronger.

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store